۵ عادتی که سلامت روان شما را تهدید می‌کند + راهکارهای علمی برای اصلاح آنها

زندگی پرمشغله و پرچالش امروز ما را اغلب گرفتار اضطراب ، خشم و اعتیاد به عادات مخرب می‌کند. یادگیری مهارت‌های مدیریت هیجانات، حل تعارض‌ها و تقویت ارزش‌ها و علایق شخصی،…