به گزارش رکنا، ویتامین‌ها برای حفظ سلامت بدن بسیار اهمیت دارند و نقش‌های مهمی از جمله تقویت سیستم ایمنی ، حفظ شادابی پوست و تامین انرژی را بر عهده دارند. با این حال، مصرف بیش از حد این مواد ممکن است برای بدن خطرساز شود.

مصرف بیش از حد ویتامین E و خطرات آن

یک متخصص قلب در یکی از مراکز پزشکی روسیه اعلام کرد: «مصرف بیش از حد ویتامین E می‌تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد. این ویتامین در دوزهای بالا می‌تواند تاثیرات منفی بر قلب و سلامت عمومی بدن داشته باشد. بررسی‌ها نشان می‌دهند که زیاده‌روی در مصرف ویتامین E ممکن است منجر به بیماری‌های قلبی و حتی سکته شود. دلیل این امر، تأثیر این ویتامین بر روند لخته شدن خون و اثرات مخرب آن بر سیستم عروقی است.»

خطرات ویتامین A در دوزهای بالا

به گفته‌ی این پزشک متخصص، «ویتامین A نیز در صورت استفاده بیش از حد می‌تواند سمی باشد. توصیه می‌شود این ویتامین از منابع طبیعی مانند میوه‌ها و سبزیجاتی نظیر هویج، اسفناج و سیب زمینی شیرین تامین گردد و نه از طریق مکمل‌ها.»

امگا ۳ و معضلات ناشی از مصرف بیش از حد آن

وی افزود: «مصرف بالای امگا ۳، با وجود فوایدش، ممکن است به مشکلاتی نظیر اختلال در ریتم قلب و انتقال تکانه‌ها میان سلول‌های عضلانی قلب منجر شود. بنابراین، باید در مصرف آن احتیاط کرد.»

پتاسیم و تاثیر آن بر قلب

این متخصص به پتاسیم نیز اشاره کرد که یکی از مکمل‌های پرطرفدار است. وی تاکید کرد: «پتاسیم یک ماده حیاتی برای عملکرد سیستم قلبی عروقی به شمار می‌رود و به تثبیت ریتم قلب و تنظیم فشار خون کمک می‌کند. با این حال، سطح بیش از حد این ماده می‌تواند به آریتمی‌های خطرناک قلبی یا حتی ایست قلبی منجر شود.»

یادآوری می‌شود که پیش از مصرف هرگونه مکمل، به خصوص اگر بیماری‌های قلبی دارید، حتما با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب و نیازهای بدن شما به درستی مشخص شود.