خط سلامت: خوردن شام در ساعات مناسب میتواند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف شام قبل از ساعت ۹ شب میتواند به بهبود کیفیت خواب، کنترل وزن و حفظ سلامتی کمک کند.
source
source