به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دانیال داودی راد روانشناس بالینی در پاسخ به این سوال که فابینگ چیست و آیا اعتیاد به تلفن همراه می‌تواند برای خانواده‌ها مشکلات جدی به وجود بیاورداظهار داشت: اجازه بدهید ابتدا تعریفی از عبارت “اعتیاد” داشته باشیم تا درک بهتر از موضوع فابینگ داشته باشیم. درتعریف اعتیاد به زبان ساده باید بگویم اعتیاد یک اختلال روان‌پزشکی و روان‌شناسیت و به وابستگی به مواد مخدر و یا عادت‌های ناهنجار اطلاق می‌شود. اعتیاد از هر نوع آن در ابتدا خوشایند و جذاب هست، اما به تدریج معنای خوشبختی را در زندگی فرد و خانواده او از بین می‌برد و آسیب‌های روانی، اجتماعی و اقتصادی بیشماری را بهمراه دارد. و، اما فابینگ Phubbing به حالتی گفته می‌شود که فرد در محیط‌های اجتماعی یا خانوادگی به جای حضور ذهنی و توجه به دیگران به تلفن خود نگاه کنند و با تلفن خود مشغول است.
وی افزود: به عبارتی ساده‌تر بی‌اعتنایی به فرد مقابل یا دیگران با محو شدن و نگاه کردن مداوم به تلفن همراه را فابینگ می‌گویند، این افراد غالبا برای انجام این کار خود بهانه‌های منطقی هم، چون: (انجام و رسیدگی مداوم به کسب و کاراینترنتی) و (آموزش و ….) را نیز دارند، اما همواره بابت انجام این کار خود عذاب وجدان نیز دارند.
وی در ادامه افزود: طبق تحقیقات به عمل آمده طی ده سال گذشته اعتیاد به تلفن همراه یا فابینگ در حال رکورد شکنیست تا در ردیف عوامل اصلی اختلافات زناشویی و خانوادگی در ایران و جهان قرار بگیرد و این در حالیست که دغدغه قشر زیادی از خانواده‌ها همچنان خرید آخرین مدل تلفن‌های هوشمند برای خود و فرزندانشان است و این را نوعی متمول بودن، به روز شدن و منزلت اجتماعی نیز تلقی می‌کنند و ترس دور شدن و یا از دست دادن تلفن همراه و یا قطع ارتباط با اینترنت میان این افراد به طرز بیمارگونه ایی برایشان آزار دهنده می‌باشد و باعث پرخاشگری آنها می‌باشد.
اعتیاد به تلفن همراه از عوامل اختلافات زوجین و خانواد‌ها
داودی راد در ادامه تصریح کرد: اگر شریک زندگی شما در زمانی که نزد شماست در حال استفاده مداوم از تلفن خود باشد و گهگاهی به شما نگاه کند این بدان معناست که الویت او در این لحظه حضور نزد شما نیست و کار‌ها مهمتری هست که شما را به آن ترجیح می‌دهد و ادامه این وضعیت از سوی هر یک از زوجین به آهستگی به کم شدن تعلق خاطر بین طرفین، سرد شدن روابط و در نهایت گسستگی و فروپاشی روابط بین زوجین می‌انجامد این موضوع در مورد خانواده‌ها و روابط والدین و فرزندان نیز صدق می‌کند، حضور مداوم در شبکه‌های اجتماعی با تلفن‌های هوشمند که موضوعاتی بعضا علمی، اجتماعی، دوست یابی، بی محتوا، تکراری و دارای مشکلات اخلاقی و تربیتی را در حجم بالا و بصورت درست و غطت و راست آزمایی نشده به ذهن افراد وارد می‌کند از عوامل اصلی شیوع فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه محسوب می‌شود که البته این عوامل خود عوارض و پدیده هایی، چون مقایسه خود و زندگی خود با دیگران، تعلل و سستی در ازدواج، ابهام در مسائل دینی، اعتقاد افراطی به مسائل ماورایی و غیر واقعی، افسردگی، پرخاشگری، گوشه گیری و انزوا و نیز “توهم دانایی” و استادی را برای جوامع به ارمغان آورده است که بیشتر متوجه اقشار کم سواد جامعه می‌باشد، اختلافات زناشویی و خانوادگی در مرحله نامزدی و بعد آن در صدر این مشکلات و در حال رکورد زنی می‌باشد و متاسفانه استقبال روز افزون افراد از تلفن همره و فابینگ موجب رونق گرفتن هرچه بیشتر شبکه‌های اجتماعی بی محتوا و حضور اساتید پوشالی درآن‌ها شده است که در حال تدریس بدیعیات بی محتوایی و تمسخر واقعیات به بهانه طنزپردازی و …… می‌باشند این افراد هرگز در لحظه و مکانی که هستند حضور فکری و ذهنی ندارند و همواره از موضوعات و اتقاقات مکانی که در آن هستند نامطلع و یا به صورت ناقص مطلع می‌شوند.
تاثیر روانشناسان زرد در شیوع فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه
روانشناسی و بازی‌های روانی همواره موضوع جذاب و مورد توجه همگاه بوده بطوری که اکثر افراد جامعه تمایل دارند تا از متد‌ها و راهکار‌های حوزه روانشناسی در توسعه فردی و تربیت فرزندن و بهبود روابط بین فردی و رسیدن به اهداف و موفقیت‌ها استفاده و بهره ببرند و تبیعتا هر چیزی که دارای تقاضای بالایی در جامعه باشد درستخوش ورود سودجویان و افراد غیر حرفه ایی و غیر متخصص برای کسب درآمد از آن حوزه می‌شود نتیجتا در موضوع روانشناسی نیز حضور افرادی غیر متخصص و روانشناسان زردی با عناوینی، چون روانشناس تجربی، مشاورکوچ، اساتید علوم ماوراء و طلسم و توسعه دهنده فردی و مشاوران کسب ثروت و موفقیت و …. در فضای مجازی و ایجاد جدابیت‌هایی کاذب و دروغین برای کاربران فضای مجازی از عوامل اصلی و اولیه فابینگ و گرایش در استفاده بیش از حد از تلفن همراه و نهایتا اعتیاد به تلفن همراه می‌باشد؛ و عموما ارتزاق کننده گان و فریب خوردگان این روانشناسان زرد افراد کم سواد و ناآگاه جامعه هستند؛ و حل این موضوع نیازمند فرهنگ سازیست.
علائم ابتلاء به فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه
این روانشناس بالینی: استفاده طولانی از تلفن همراه در روز به هر دلیلی و بی تحرک بودن را اولین قدم برای ورود به فابینگ برشمرد و از نشانه‌های اعتیاد به تلفن همراه به مواردی چون:
۱- نگاه کردن به تلفن همراه بلافاصله بعد از بیدار شدن و یا در تخت
۲- گذاشتن تلفن همراه کنار بشقاب غذا هنگام صبحانه، نهار و شام به منظور از دست ندادن مکالمات و پیام‌ها
۳- نگاه کردن مداوم به صفحه گوشی و لمس کردن آن در همه لحظات
۴- عدم پاسخگویی به افراد اطراف و نشنیدن صدای آنها در هنگام کارکردن با تلفن همراه
۵- پیامک زدن حتی به افراد داخل منزل بجای صدا زدن و صحبت کردن
۶- تلفن همراه آنها مدام در دستشان است و آن را در تخت خواب و توالت نیز می‌برند
اشاره نمود و هشدار داد اگر شما نیز دارای این علائم هستید به فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه مبتلا شده اید و هرچه زود‌تر باید برای ترک آن اقدام نمایید
راهکار‌های ترک اعتیاد به تلفن همراه و فابینگ
دانیال راد برای ترک فابینگ و اعتیاد به تلفن همراه به انجام موارد ذیل اشاره نمود:
۱- ساعاتی از شبانه روز را به صحبت کردن بدون تلفن به خانواده و دوستانتان اختصاص دهید
۲- ساعتی در روز تلفن همراه خود را سایلنت و یا خاموش کنید
۳- برای انجام امور کسب و کار‌های اینترنتی زمان مشخص تعیین نماید و به آن پایبند باشید
۴- فعالیت خود در شبکه‌های اجتماعی را محدود کنید
۵- بعضی از روز‌ها تلفن همراه خود را در منزل جا بگذارید و به محل کار بروید
۶- هنگام ورزش، غذا خوردن و توالت رفتن تلفن خود را در حالت پرواز و یا پیغام گیر بگذارید
یک روز را به عنوان روز بدون تلفن در هر ماه یا هفته برای خود و افراد خانواده تعیین کنید
source