در طب آیورودا اغلب ریشه اصلی کم خونی به ضعف هضم مربوط است، این طب سنتی با استفاده از ترکیبات گیاهی، رژیم غذایی متعادل و تغییر سبک زندگی، به بهبود سطح هموگلوبین و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

به گزارش خط سلامت آیورودا، سیستم سنتی پزشکی هند است که راهکارهای طبیعی و موثری برای درمان کم خونی ارائه می‌دهد. در این مقاله، به بررسی علل، علائم و درمان‌های خانگی کم خونی از دیدگاه آیورودا می‌پردازیم.

علل کم خونی در طب آیورودا

آیورودا، کم خونی را به عنوان یک اختلال در خون و بافت‌ها می‌داند. دلایل اصلی این اختلال عبارتند از:

عدم توانایی بدن در هضم و جذب کامل مواد مغذی.

کمبود آهن، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری در رژیم غذایی.

از دست دادن خون به دلیل قاعدگی سنگین، زخم یا سایر مشکلات خونریزی.

علائم کم خونی

خستگی و ضعف

رنگ پریدگی پوست، ناخن و لب‌ها

سرگیجه و سردرد

تنگی نفس

تپش قلب

بی اشتهایی

درمان‌های خانگی برای کم خونی بر اساس طب آیورودا

آب سیب و چغندر

ترکیب این دو میوه غنی از آهن، یک نوشیدنی تقویت‌کننده خون است.

کنجد سیاه

خیساندن و مصرف کنجد سیاه به افزایش سطح هموگلوبین کمک می‌کند.

تغییرات سبک زندگی

مصرف غذاهای سبک و گرم

اجتناب از غذاهای سرد و سنگین

گنجاندن انار و خربزه در رژیم غذایی

پختن غذا در ظروف آهنی

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است