ویتامین C موجود در آملا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و در برابر بیماری‌ها مقاومت بدن را افزایش می‌دهد. آملا برای سلامت مو بسیار مفید است و استفاده از آن به تقویت ریشه مو ، جلوگیری از ریزش مو و سفیدی زودرس مو کمک می‌کند.

به گزارش خط سلامت در این مطلب به معرفی خواص آملا برای سلامتی می پردازیم؛ همچنین عوارض جانبی مصرف افراطی این میوه را بیان می کنیم؛ با ما همراه باشید.

فواید آملا برای سلامتی

بهبود سلامت پوست

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آملا به جوانسازی پوست کمک می‌کنند و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کنند.

بهبود هضم

آملا به بهبود هضم غذا و درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می‌کند.

کنترل قند خون

آملا به کنترل سطح قند خون کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

تقویت بینایی

آملا برای سلامت چشم‌ها مفید است و به تقویت بینایی کمک می‌کند.

آملا یا انگور فرنگی هندی، یک میوه کوچک و ترش مزه است که در طب سنتی آیورودا بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر است.

تاثیر آملا بر سلامت روان

اگرچه مطالعات علمی گسترده و مستقیمی درباره تاثیر مستقیم آملا بر سلامت روان وجود ندارد، اما می‌توان به طور کلی به دلایل زیر به فواید احتمالی آن اشاره کرد:

کاهش استرس و اضطراب

ویتامین C موجود در آملا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش استرس و اضطراب موثر باشد.

بهبود خلق و خو

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف منظم میوه‌ها و سبزیجات، از جمله آملا، می‌تواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.

تقویت حافظه و تمرکز

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آملا ممکن است به محافظت از سلول‌های مغز کمک کنند و در نتیجه حافظه و تمرکز را بهبود بخشند.

عوارض خوردن آملا

در حالت کلی، خوردن آملا عوارض جانبی جدی ندارد. اما در برخی افراد ممکن است باعث ایجاد برخی مشکلات شود:

مشکلات گوارشی

مصرف بیش از حد آملا ممکن است باعث اسهال، نفخ و سوء هاضمه شود.

تداخل با داروها

آملا ممکن است با برخی داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف آملا در حین مصرف هر دارویی با پزشک خود مشورت کنید.

آلرژی

در برخی افراد ممکن است به آملا آلرژی داشته باشند.

نکته مهم: قبل از مصرف هر گونه مکمل یا میوه‌ای به صورت مداوم، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است