به گزارش رکنا، برایان جانسون، یک زیست هکر که به کمک رژیمهای غذایی خاص، فناوریهای پیشرفته و روشهای نوین تلاش میکند عملکرد بدن خود را بهبود بخشد، مدعی شده که قریب به تمامی میکروپلاستیکهای مضر موجود در بدنش را ظرف کمتر از یک سال از بین برده است. این فرد ۴۸ ساله اعلام کرده است که از نظر شاخصهای زیستی بیش از یک دهه از سن واقعی خود جوانتر است. هفته گذشته در شبکه ایکس، جانسون اظهار داشت که از نوامبر ۲۰۲۴ تا ژوئیه ۲۰۲۵، میزان میکروپلاستیکها در مایع منی او از ۱۶۵ ذره در هر میلیلیتر به ۲۰ ذره کاهش یافته است، که این نشاندهنده کاهش ۸۸ درصدی میباشد.
کاهش چشمگیر میکروپلاستیکها در بدن
بر اساس گفتههای جانسون، میزان میکروپلاستیکهای موجود در خون او نیز از اکتبر ۲۰۲۴ تا مه ۲۰۲۵، از ۷۰ ذره در هر میلیلیتر به ۱۰ ذره کاهش یافته که معادل ۸۵ درصد کاهش است. این ذرات بسیار کوچک از منابع مختلف نظیر ظروف غذا، آب، اسباببازیهای کودکان و حتی ماسکهای استفاده شده در دوران کرونا وارد بدن میشوند. تجمع این ذرات میتواند در اندامهای حیاتی نظیر مغز و قلب باعث التهابهای گسترده، مشکلات ناباروری و حتی بعضی از انواع سرطان شود.
منابع اصلی میکروپلاستیکها و پیشنهادات برای کاهش آنها
تقریباً تمامی انسانها دارای مقادیری از میکروپلاستیکها در بدن خود هستند. مطالعات نشان میدهد هر فرد به طور میانگین سالانه حدود ۵۰,۰۰۰ ذره از این ذرات را وارد بدنش میکند. اگرچه تحقیقات در مورد منشأ دقیق این مواد همچنان ادامه دارد، کارشناسان توصیه میکنند تا جای ممکن از ظروف پلاستیکی غذا، قابلمههای نچسب و دستمال توالت پرهیز کنید و از جایگزینهایی مانند بیده استفاده نمایید تا خطر مواجهه با این مواد کاهش یابد.
نقش سونا و تغییرات سبک زندگی در دفع میکروپلاستیکها
جانسون اظهار کرده که استفاده روزانه از سونا به مدت ۲۰ دقیقه نقش عمدهای در حذف میکروپلاستیکها از بدنش داشته است. علاوه بر این، او استفاده از ظروف پلاستیکی مایکروویوی و تختههای پلاستیکی آشپزخانه را کنار گذاشته است. او همچنین از یک سیستم پیشرفته تصفیه آب استفاده کرده که آب را از فیلترهایی با منافذ بسیار کوچک عبور میدهد و ناخالصیهایی از جمله میکروپلاستیکها را جدا میکند. با این وجود، شواهد علمی در خصوص کارایی این دستگاه که هزینهای بیش از ۶۰۰ دلار دارد، محدود است. جانسون در همین باره گفت:
«براساس اطلاعات ما، این نخستین باری است که کاهش سطح میکروپلاستیک در خون و مایع منی یک فرد در دو دوره زمانی متفاوت مورد بررسی قرار میگیرد و نتایج موفقی در دفع این مواد سمی نشان داده شده است.»
پیامدها و امیدها برای کاهش ناباروری
او همچنین افزود که این یافتهها میتواند امید تازهای برای پاکسازی میکروپلاستیکها از بدن، بهویژه در بیضه و مایع منی، ایجاد کند. این نتایج پس از انتشار مطالعهای در سال گذشته که نگرانیهای جدیدی را مطرح کرده بود، مورد توجه بیشتری قرار گرفته است.
مطالعهای که در ماه مه سال گذشته در مجله Toxicological Sciences منتشر شد، سطح میکروپلاستیکها را در ۲۳ نمونه از بیضه مردان و همچنین نمونههای سگهای فوت شده بررسی کرد. نتایج نشان داد که تمامی نمونهها دارای سطح قابلتشخیصی از ۱۲ نوع میکروپلاستیک بودهاند. محققان هشدار دادند که این موضوع میتواند منجر به کاهش تعداد اسپرم و مشکلات ناباروری شود.
تأثیر میکروپلاستیکها بر تولیدمثل مردان
مطالعهای جامع که ۳۶ پژوهش را تحلیل کرده، نشان داد که میکروپلاستیکها موجب استرس اکسیداتیو در اندامهای تولیدمثل مردان میشوند. این فرآیند میتواند باعث التهاب بیضه، مرگ سلولی، کاهش تولید تستوسترون، کاهش تعداد اسپرمها و همچنین اختلال در حرکت یا قابلیت باروری اسپرم شود. جانسون در ادامه گفت:
«ذرات میکروپلاستیک در بیضه و مایع منی میتوانند حرکت اسپرم، تولید هورمونها و شاخصهای باروری را مختل کنند. اما خبر خوب این است که نتایج نشان میدهند، این اثرات میتوانند قابل بازگشت باشند.»
سونا و روشهای جانسون برای بهبود سلامتی
او ادعا کرد که روزانه ۲۰ دقیقه در سونا با دمای ۹۳ درجه سانتیگراد مینشیند و پس از آن از یخ برای خنک کردن بدن و جلوگیری از آسیب گرمایی که میتواند بر اسپرمها تأثیر منفی بگذارد، روی بیضهها استفاده میکند. جانسون این روش را یکی از موثرترین راهها در کاهش میکروپلاستیکها میداند:
«سونا باعث تعریق شدید میشود و این میتواند به دفع مواد شیمیایی مرتبط با میکروپلاستیکها، نظیر BPA و فتالاتها، کمک کند. با این حال، هنوز ارتباط کامل علمی بین سونا و حذف میکروپلاستیکها اثبات نشده است.»
هشدار درباره ابزارهای پلاستیکی آشپزخانه
مطالعهای که در فوریه منتشر شد، نشان داد استفاده مکرر از ظروف پلاستیکی برای غذا خوردن میتواند خطر ابتلا به نارسایی قلبی را ۱۳ درصد افزایش دهد، زیرا میکروپلاستیکها پتانسیل آسیب زدن به بافت قلب را دارند. همچنان مشخص نیست که جانسون چگونه سطح میکروپلاستیک را در خون و مایع منی خود ارزیابی کرده و آیا توانسته این روند را حفظ کند یا خیر.
source