ماه: جولای 2025

اگر همیشه خسته‌اید ولی خوابتان نمی‌برد؛ بخوانید / چطور با کورتیزول بالا مقابله کنیم؟

صاحب‌خبر – به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما احساس خستگی مزمن، اضطراب بی‌دلیل یا افزایش وزن بدون علت داریم. اما شاید چیزی که کمتر…

با این غذاها استرس را خاموش و چراغ اتاق خواب را روشن کنید!

اگر بی‌خوابی اعصابتان را خرد کرده، وقت آن است نگاهی روان‌شناسانه به بشقاب شام‌تان بیندازید! غذاهایی مثل سالمون، گردو و گیلاس ترش نه‌تنها مغذی‌اند، بلکه نقش مهمی در ترشح هورمون‌های…