به گزارش ایرنا زندگی – امسال شروع سال جدید با ماه مبارک رمضان مصادف شده است. مسافرت های نوروزی یکی از مواردی است که تحت تاثیر مستقیم این تقارن مبارک قرار می گیرد. برخی از افراد نیت ۱۰ روزه کرده و در حالت روزه داری پس از اذان ظهر سفر خود را آغاز می کنند. چنانچه قصد دارید با خودرو شخصی خود سفر کنید بهتر است سفر خود را به بعد از افطار موکول کنید. بر اساس تحقیقات انجام گرفته، رانندگی در حالت تشنگی و کم آبی بدن درصد اشتباه را بسیار بالا می برد.
اثرات کم آبی بر رانندگی
بر اساس گزارش منتشره در سایت stallardkane.co دانشمندان دانشگاه لافبورو تعدادی آزمایش را بر روی رانندگانی که میزان آب بدن آنها از سطح استاندارد کمتر بود و احساس تشنگی می کردند، انجام دادند و دریافتند؛ اکثر این رانندگان در حالی که آب بدنشان کم شده بود، درصد اشتباه آنها بسیار بالا رفته است. بر اساس این تحقیق حتی فردی با اندکی تشنگی نیز تمرکز ذهنی کافی برای رانندگی ایمن در پشت فرمان را از دست میدهد.
نتیجه این آزمایش نشان میدهد رانندگی در حالت کم آبی بدن موجب می شود راننده اشتباهات کوچک بیشتری همچون خروج از لاین یا ترمز دیرتر را مرتکب شود. علاوه بر این کم‌آبی بدن راننده روی حالات روحی، اخلاقی و سلامتی او نیز تأثیر مستقیم دارد. اغلب رانندگان تشنه حوصله ترافیک، شلوغی، بوق ممتد سایر رانندگان و … را ندارند و به وفور دیده شده که این رانندگان در حالت دهیدراته شدن بدن با سایر رانندگان سر مسائل جزئی درگیر شده‌اند.
برخی از اثرات کم آبی مانند سرگیجه، خستگی، گیجی، رفلکس های آهسته تر، اختلال در عملکرد شناختی، سردرد و خلق و خوی تغییر یافته می تواند کارکرد ایمن وسیله نقلیه شما را سخت تر کند.
این اثرات می تواند توانایی شما را برای تصمیم گیری سریع در جاده به خطر بیاندازد. به عنوان مثال، ممکن است زمانی که راننده ای جلوی شما می پیچد، به اندازه کافی زود ترمز نکنید، یا ممکن است متوجه عبور عابر پیاده از خیابان نشوید.
چگونه کم آبی می تواند باعث تصادف اتومبیل شود؟
رانندگی در حالت کم آب می تواند باعث بروز اختلالات مختلفی در بدن شود که زمینه بروز تصادفات رانندگی را افزایش می دهد. برخی از این اختلالات عبارتند از:
کاهش زمان واکنش
کم آبی عملکردهای شناختی را کند می کند و واکنش سریع رانندگان به تغییرات ناگهانی در جاده را سخت تر می کند. برای مثال، یک راننده تشنه ممکن است برای جلوگیری از برخورد با وسیله نقلیه ای که ناگهان متوقف می شود، به موقع ترمز نکند.
اختلال در قضاوت و تصمیم گیری
مغز راننده تشنه ظرفیت پردازش اطلاعات و تصمیم گیری سریع را ندارد. این امر می تواند منجر به پایین آمدن قدرت تصمیم گیری شود.
کاهش دامنه توجه
کم آبی می تواند دامنه توجه شما را محدود کرده و تمرکز بر روی جاده را سخت تر کند. رانندگانی که توجه کافی ندارند ممکن است به علائم جاده دقت کافی نداشته باشند یا متوجه تغییرات در الگوهای ترافیکی نشوند.
ضعف و خستگی
رانندگان کم آبی ممکن است برای کنترل وسایل نقلیه خود بسیار ضعیف و پرتنش باشند. به عنوان مثال، کم آبی بدن می‌تواند هدایت چرخ، استفاده از گاز و فشار دادن ترمز را برای رانندگان سخت کند.
سرگیجه و سبکی سر
کم آبی شدید می تواند منجر به سرگیجه و سبکی سر شود. یک راننده که دچار سرگیجه شده ممکن است کنترل وسیله نقلیه خود را از دست داده، به مسیرهای دیگر برود یا حتی در حین رانندگی از هوش برود.
تاری دید
کم آبی می تواند عملکرد چشم را تحت تاثیر قرار دهد و منجر به تاری دید شود. راننده ای که دید تاری را تجربه می کند ممکن است در دیدن جاده به وضوح یا قضاوت در مسافت ها مشکل داشته باشد و این امر خطر برخورد با خودروهای دیگر را افزایش می دهد.
علائم کم آبی بدن حین رانندگی
رانندگان باید حین رانندگی به علائم کم آبی بدن توجه داشته باشند و در صورت مشاهده هر یک از این علائم یا آب نوشیده و یا از فرد دیگری بخواهند که رانندگی کند. برخی از این علائم عبارتند از:
خشکی دهان، سردردک سرگیجه، خستگی، کاهش ادرار هنگام استفاده از دستشویی، گیجی، ضربان قلب تند، غش کردن، گرفتگی عضلات
سخن پایانی
یک فرد بالغ به طور متوسط برای عملکرد روزانه به سه تا چهار لیتر آب نیاز دارد، و این نیاز در هوای گرم بیشتر می شود. وقتی رانندگان کمبود مایعات ۴ درصدی یا بیشتر داشته باشند، دمای بدن و میزان تنفس آنها به طور قابل توجهی افزایش یافته و دچار سردرد و خواب آلودگی می شوند.
با توجه به این آزمایش، منطقی است که نتیجه بگیریم که رانندگی طولانی مدت در حالت روزه داری که راننده با کمبود مایعات مواجه شده است، موجب به خطر انداختن راننده و سرنشینان خودرو می شود. با توجه به اینکه اطمینان از هیدراته بودن راننده، تغییر کوچکی است که منجر به رانندگی بسیار ایمن‌تر می‌شود بهتر است سفر خود را به بعد از افطار موکول کنید. در طول روز بخوابید و استراحت کنید و بعد از افطار سرحال و شاداب سفر خود را آغاز کنید. دقت کنید این پیشنهاد برای سفرهای طولانی که منجر به خستگی راننده در طول شب می شود نیست.
source