خاگینه چند کالری دارد؟ پاسخ این سؤال بسته به مواد اولیه و نوع خاگینه متفاوت است. به‌عنوان‌مثال: ارزش غذایی تقریبی برای یک خاگینه ساده حدود:
۳۲۰ تا ۳۶۵ کالری
۱۵ گرم پروتئین
۲۵ گرم چربی
۴ گرم چربی اشباع
۳۰ گرم کربوهیدرات
۴ گرم قند
۲ گرم فیبر
۶۰ میلی‌گرم سدیم
حدود ۱۵٪ از نیاز روزانه ویتامین A
حدود ۲-۵٪ از نیاز روزانه ماست
حدود ۵-۱۰٪ از نیاز روزانه آهن است.
source