یکی از دلایل اصلی ارتباط بین کمردرد و یبوست ، فشار مدفوع سفت شده در روده بزرگ بر اعصاب و عضلات کمر است. این فشار می‌تواند باعث درد و ناراحتی در ناحیه کمر شود. همچنین، برخی بیماری‌ها مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌توانند همزمان باعث یبوست و دردهای مزمن در ناحیه شکم و کمر شوند.
به گزارش خط سلامت از طرف دیگر، کمردرد نیز می‌تواند به طور غیرمستقیم باعث یبوست شود. زمانی که فرد به دلیل درد کمر از اجابت مزاج اجتناب می‌کند، مدفوع در روده‌ها جمع شده و به مرور زمان یبوست ایجاد می‌شود.
ارتباط کمردرد و یبوست
این دو مشکل به روش‌های مختلفی به هم مرتبط هستند:
یبوست باعث کمردرد می‌شود
وقتی مدفوع به مدت طولانی در روده‌ها باقی بماند، روده‌ها متورم شده و به اعصاب کمر فشار وارد می‌کنند. این فشار می‌تواند باعث درد شود. همچنین، یبوست مزمن ممکن است به نهفتگی مدفوع منجر شود که توده‌ای سفت از مدفوع در روده بزرگ ایجاد می‌کند و به نوبه خود باعث درد می‌شود.
کمردرد باعث یبوست می‌شود
برعکس، درد کمر می‌تواند باعث شود که افراد از اجابت مزاج اجتناب کنند، زیرا ترس از درد دارند. این اجتناب می‌تواند به یبوست منجر شود. همچنین، برخی داروهای مسکن برای کمردرد می‌توانند یبوست را به عنوان عارضه جانبی داشته باشند.
بسیاری از بیماری‌ها مانند بارداری، بیماری‌های عصبی، سندرم روده تحریک‌پذیر، اندومتریوز و حتی برخی سرطان‌ها می‌توانند همزمان باعث یبوست و کمردرد شوند.
درمان یبوست و کمردرد
برای درمان همزمان یبوست و کمردرد، باید به دنبال درمان علت اصلی هر دو مشکل باشیم. در بسیاری از موارد، درمان یبوست می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند. برخی از روش‌های درمان رایج عبارتند از:
تغذیه مناسب
افزایش مصرف فیبر، نوشیدن آب کافی و خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند.
ورزش
فعالیت بدنی منظم به بهبود هضم و کاهش درد کمک می‌کند.
دارو درمانی
در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی برای درمان یبوست یا کاهش درد تجویز کند.
درمان‌های خانگی
استفاده از کمپرس گرم یا سرد، ماساژ و تمرینات کششی می‌تواند به کاهش درد کمر کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
source