اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید. با مدیتیشن خواب بهتری خواهید داشت مطالعات انجام شده از سوی دانشگاه یوتا در زمینه تمرینات مدیتیشن صوتی برای خواب عمیق اثبات می‌کند که این تمرینات نه تنها در کنترل بهتر احساسات و عواطف موثر است، بلکه در بهبود خواب شبانه […]
نوشته فواید مدیتیشن اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.