اگر روی احساس رضایت بعد از خوردن غذا، حمایت از رشد عضلات، کمک به بدن برای داشتن استخوان‌های قوی و تقویت سلامت ایمنی خود تمرکز کرده‌اید، غذاهای سرشار از پروتئین باید بخشی از بشقاب غذای شما باشند. مطمئنا کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم نقش مهمی در حمایت از سلامت و تندرستی کلی بدن بر عهده دارند. […]
نوشته راز داشتن عضلات قوی چیست؟ اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.