بدنسازی به معنای رشد عضله ها، تناسب اندام و بهبود شرایط فیزیکی بدن، با کمک تمرین های ورزشی و برنامه غذایی بدنسازی است. بدنسازان معمولا به افزایش سایز ماهیچه ها و بهبود ظاهر خود، علاقه مند هستند. در واقع، هدف این افراد چیزی بیش از افزایش قدرت بدنی است. شما می توانید تکنیک های بدنسازی …
نوشته بهترین برنامه غذایی برای عضله سازی اولین بار در دکتر فارمو. پدیدار شد.